脊中穴的准确位置

脊中穴的准确位置在背部后正中线上，第11胸椎棘突下凹陷中。

脊中穴属于督脉腧穴，其准确位置在背部脊柱区的后正中线上，第十一、十二胸椎棘突之间，也即第11胸椎棘突下凹陷中。

常可对此穴进行针刺和艾灸，针灸此穴有调理肠胃，镇静宁神的功效，主治腰脊强痛、黄疸、癫痫，以及腹泻、痔疮、脱肛等病证。临床上常配肾俞、命门、腰俞，可治腰闪挫疼痛；或配足三里，健脾和胃、升降气机。

对脊中穴操作时需注意，针刺必须由医生操作，艾灸可在医生指导下进行，不建议自行盲目操作，以免损伤机体。