胳膊训练后第二天肌肉疼还能继续训练吗

胳膊训练后第二天肌肉疼痛，通常不建议继续进行强度较大的训练，应让肌肉得到恢复。

这种疼痛可能是由于肌肉在训练中产生微小损伤，或是乳酸堆积、肌肉疲劳导致的，需要通过休息和营养补充来恢复。如果继续进行高强度训练，可能会加重肌肉损伤，影响训练效果，甚至导致肌肉拉伤或其他运动损伤。

请注意，如果肌肉疼痛持续不减或加重，或者伴有肿胀、肌肉无力、关节僵硬等症状，应立即停止训练并寻求医生的帮助。