哪些维生素有助于指甲生长

有助于指甲生长的维生素包括：

1、维生素A：对于皮肤和指甲的健康都很重要，有助于指甲周围的皮肤保持健康。

2、维生素C：可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持指甲的强度和韧性。

3、维生素D：可以帮助身体吸收和利用钙，有助于指甲的生长和硬度。

4、维生素B12：有助于维持神经系统和血液循环的健康，从而有助于指甲的生长和健康。

需要注意的是，除了维生素之外，指甲的生长还需要摄入足够的蛋白质、矿物质和水分。保持均衡的饮食和良好的生活习惯，有助于维持指甲的健康生长。