如何处理脚后跟的疼痛问题

脚后跟疼痛，可能是由于鞋子不合适、足底筋膜炎、跟腱炎、骨折等原因引起，可以根据具体病因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗等。

1、鞋子不合适：如果是由于鞋子过小、过硬等原因导致的脚后跟疼痛，需要及时更换鞋子，选择大小合适、舒适的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或不合脚的鞋子。

2、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜反复牵拉引起的无菌性炎症，可导致脚后跟疼痛。可以通过休息、热水泡脚、按摩等方法缓解症状，也可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。同时，可以进行康复训练，如足底筋膜拉伸、肌肉力量训练等。

3、跟腱炎：跟腱炎是跟腱反复受到过度牵拉引起的一种慢性损伤性炎症，也会引起脚后跟疼痛。患者需要休息，减少活动，可通过冰敷、超声波、冲击波等物理治疗方法缓解症状，也可遵医嘱使用非甾体抗炎药。如果症状严重，可能需要手术治疗。

4、骨折：如果脚后跟疼痛是由于骨折引起的，需要根据骨折的严重程度采取保守治疗或手术治疗。

引起脚后跟疼痛的原因还有很多，如痛风性关节炎、跟骨骨刺等，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。