前叉术后多久可以开始跑步

前叉术后多久可以跑步取决于多种因素，包括损伤的严重程度、手术的方式、康复计划的执行情况等。一般来说，前交叉韧带重建术后需要6个月左右的时间才能逐渐恢复跑步。

在手术后的头几个星期，患者需要进行关节活动度、肌力和平衡等方面的康复训练。在术后6周左右，可以开始进行轻度的运动，如步行、骑自行车等。

在术后3个月左右，患者可以逐渐增加运动强度，如进行慢跑、游泳等运动。但此时跑步的时间和强度都需要逐渐增加，不宜过度运动。

在术后6个月左右，如果患者的康复情况良好，可以逐渐恢复到正常的跑步运动。

需要注意的是，每个人的康复情况不同，因此在开始跑步之前，建议咨询手术医生，根据医生的建议逐步恢复运动。同时，在跑步过程中，应注意正确的跑步姿势，避免再次受伤。