扬州炒饭的热量

扬州炒饭是一道中国传统的炒饭菜肴，其特点是精选多种食材搭配，包括咸火腿肉、虾仁、蔬菜、葱花、鸡蛋等。按照标准的配料和制作方法，一般每100克扬州炒饭的热量大约在150-200千卡（kcal）之间。

这个热量值只是一个粗略估算，实际的热量会因为制作方法、选料和份量的不同而有所差异。热量摄取的需求因人而异，建议根据个人体质、年龄、性别、生活习惯等热量摄取需求去进行调整。因此，在享受美食的同时，要关注营养均衡，保持适量摄取，维护健康。