为什么竖脊肌容易感到疲劳

竖脊肌又叫骶棘肌，位于脊柱两侧，是一对强大的肌肉，也是维持人体直立姿势的重要肌肉之一。

因为在日常生活和运动中，竖脊肌需要持续收缩来保持身体的直立姿势，所以很容易感到疲劳。以下是一些可能导致竖脊肌疲劳的原因：

1、长时间保持直立姿势：长时间站立或坐着会导致竖脊肌持续收缩，容易引起肌肉疲劳。

2、不良姿势：不正确的坐姿、站姿或睡姿会增加竖脊肌的负担，容易引起肌肉疲劳。

3、运动过度：过度锻炼背部肌肉，尤其是竖脊肌，会导致肌肉疲劳。

4、肌肉失衡：背部肌肉的力量不平衡，如某些肌肉过于紧张或过于薄弱，会导致竖脊肌的负担增加，容易引起肌肉疲劳。

5、其他原因：如肌肉拉伤、腰肌劳损、骨质增生等疾病，也可能导致竖脊肌疲劳。

如果竖脊肌经常感到疲劳，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持正确的姿势、适度的运动和休息，也有助于预防和缓解竖脊肌疲劳。