拍打丹田的功效与作用

拍打丹田有醒脑安神、开胸顺气、益精填髓的功效，对人体精、气、神都有保护的作用。

在中医中，丹田是人的生命之根，人身精、气、神都藏在丹田之中。上丹田为印堂穴，藏神，印堂穴位于两眉头连线的中点。

中丹田为膻中穴，藏气，膻中穴位于前正中线，两乳头连线的中点。下丹田为关元穴，藏精，关元穴位于肚脐直下3寸处。

拍打丹田操作前做三次深呼吸，使得人体三焦通道顺畅。操作是站立时，用左右手掌掌心交替拍打上、中、下丹田各150下，直到双手掌心发热，皮肤微微发红为宜。

建议拍打丹田在专业人士指导下正确操作，不可盲目自行操作，以免造成机体损伤。