哪个波长的紫外线对人体有伤害

波长在200-315nm的紫外线对人体有伤害，可引起晒伤、皮肤红斑、皮肤黝黑、皮肤老化等。

紫外线根据波长可分为UVA、UVB和UVC，其中能够对人体造成伤害的是UVC。但是由于大气层的保护，UVC绝大多数被阻拦，不会到达地面。UVA和UVB则可以穿过大气层到达地面，对人体产生伤害。

UVA波长为315-400nm，UVB波长为280-315nm，这两种波长的紫外线都可以引起皮肤损伤。其中，UVB更容易引起皮肤晒伤和红斑，而UVA则可以穿透更深层的皮肤组织，长期暴露可能导致皮肤老化、增加皮肤癌风险。

因此，在户外活动时，应该尽量避免在强烈阳光下长时间暴露，特别是在中午时分。外出时可以选择穿长袖衣服、戴帽子、使用防晒霜等措施，以减少紫外线对人体的伤害。