如何清除头皮的马拉色菌

马拉色菌是人体皮肤表面正常的寄生菌，头皮部位也有，如果过度繁殖可引起头皮屑过多、瘙痒等症状。要清除头皮的马拉色菌，可以采取以下方法：

1、保持头皮清洁：经常洗头，使用温水和温和的洗发水，可以帮助去除头皮表面的马拉色菌。

2、使用抗真菌药物：马拉色菌是一种真菌，可以使用抗真菌药物来治疗。常用的药物包括酮康唑、咪康唑、益康唑等，根据个人情况选择合适的药物，按照说明书正确使用。

3、改变生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度疲劳、避免压力过大等，有助于调节身体免疫力，减少马拉色菌的繁殖。

需要注意的是，马拉色菌是人体皮肤表面正常的寄生菌，少量存在并不引起疾病，只有在其过度繁殖时才需要清除。

如果头皮屑过多、瘙痒等症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。