在跑步机上跑步导致小腿骨头疼如何治疗

在跑步机上跑步后出现小腿骨头疼痛的症状，可能是由于运动过度、跑步姿势不正确、骨膜炎、疲劳性骨折等原因导致的，应根据具体病因进行相应的治疗，包括休息、调整跑步姿势、物理治疗、药物治疗等。

1、运动过度：如果平时不经常运动，突然进行高强度的跑步训练，可能会导致小腿骨头疼痛。这种情况通常是由于肌肉疲劳和代谢产物堆积引起的，可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解。

2、跑步姿势不正确：如果跑步姿势不正确，比如足部过度内翻或外翻，可能会导致小腿骨头受到过度的压力，引起疼痛。这种情况需要调整跑步姿势，避免过度内翻或外翻，以减轻小腿骨头的压力。

3、骨膜炎：如果小腿骨头疼痛持续时间较长，可能是由于骨膜炎引起的。骨膜炎是一种常见的运动损伤，通常需要进行物理治疗，比如超短波、红外线等，以缓解疼痛和炎症。

4、疲劳性骨折：如果长期在跑步机上跑步，可能会导致疲劳性骨折。这种情况需要进行X线或CT检查，以明确诊断。如果确诊为疲劳性骨折，需要停止跑步，并进行石膏固定或手术治疗。

在跑步机上跑步后出现小腿骨头疼痛的症状还可能是其他原因，如肌肉拉伤、胫骨骨膜炎等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。