十个月大的宝宝需要补充什么形式的锌

十个月大的宝宝可以通过多种方式补充锌，包括食物、营养补充剂等。具体选择哪种补充方式取决于宝宝的饮食情况和锌缺乏的严重程度。

1、食物：十个月大的宝宝已经开始添加辅食，可以通过食物来补充锌。富含锌的食物包括瘦肉、海鲜、坚果、豆类等。家长可以在宝宝的辅食中适量添加这些食物，以满足宝宝对锌的需求。

2、营养补充剂：如果宝宝已经出现了锌缺乏的症状，或者经过检查确认缺锌，可以在医生的指导下使用营养补充剂。常用的营养补充剂包括葡萄糖酸锌、硫酸锌等。

需要注意的是，过量补充锌可能会导致中毒，因此家长应该严格按照医生的建议使用营养补充剂，不要擅自给宝宝补充。同时，在添加辅食时，要注意宝宝的消化吸收情况，避免引起消化不良。