可以摄入两颗复合维生素吗

不建议过量摄入复合维生素。

复合维生素是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂，通常用于补充饮食中缺乏的营养素。然而，摄入过量的复合维生素可能会导致不良反应，如恶心、呕吐、腹泻、头痛等。

此外，不同的复合维生素可能含有不同的成分和剂量，如果同时摄入多种复合维生素，可能会导致某种维生素或矿物质过量，从而增加不良反应的风险。

因此，建议按照说明书上的推荐剂量服用复合维生素，并且不要同时服用多种复合维生素。如果有特殊的营养需求或疾病状况，最好在医生或营养师的指导下服用。