牛奶提供的能量来源于糖分吗

牛奶中含有乳糖，而乳糖是一种双糖，在乳糖酶的作用下可以分解为葡萄糖和半乳糖。因此，牛奶中的能量确实是来源于其中的糖分。

每100克牛奶中约含有5克左右的乳糖，这些乳糖在人体内消化吸收后，可以提供约160千焦的能量。此外，牛奶中还含有脂肪和蛋白质等成分，也可以提供一定的能量。

需要注意的是，不同品牌、不同种类的牛奶中乳糖的含量可能会有所不同，因此其能量来源也会有所差异。此外，对于一些乳糖不耐受的人群，饮用牛奶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状，因此建议根据个人情况适量饮用。