褪黑素能配合牛奶服用吗

褪黑素能否配合牛奶服用取决于个人情况，一般来说没有明显的不良反应。

褪黑素是人体内天然存在的激素，主要由松果体分泌。褪黑素的主要功能是调节睡眠节律、促进睡眠。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、维生素D等多种营养成分。

从理论上讲，褪黑素和牛奶之间没有明显的不良反应，两者可以一起服用。然而，由于每个人的体质和健康状况不同，如果服用褪黑素时搭配牛奶出现不适，如胃肠道反应，可能是个人体质原因，应避免同时服用。

另外，褪黑素是一种激素，长期或过量使用可能会导致身体依赖，影响正常的激素分泌，因此不建议自行长期使用褪黑素。

药物应在医生指导下使用，避免自行应用。