每日摄入葡萄干有利于健康吗

葡萄干是一种营养丰富的干果，含有丰富的维生素和矿物质，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、叶酸、铁、钾、镁等。

但是，摄入葡萄干的数量也需要适度控制，过量的摄入葡萄干可能会导致血糖升高和其他健康问题。此外，葡萄干的热量和糖分含量较高，因此对于需要控制体重或血糖水平的人群，需要适量食用。

总之，适量摄入葡萄干可能对健康有益，但需要根据个人情况进行合理的饮食搭配。