3个月婴儿睡眠规律失调怎么办

3个月婴儿睡眠规律失调可能与多种因素有关，如环境变化、身体不适、睡眠习惯不良等。可以尝试以下方法处理：

1、营造良好的睡眠环境：保持室内温度适宜，光线昏暗，环境安静。

2、建立规律的睡眠时间表：每天在固定的时间睡觉和起床，帮助婴儿建立规律的睡眠习惯。

3、避免过度疲劳：在婴儿过度疲劳前安排入睡，避免出现过度疲劳导致入睡困难。

4、安抚婴儿情绪：在婴儿入睡时给予轻柔的抚摸、拥抱或摇篮曲等，帮助其放松情绪，更快入睡。

5、治疗身体不适：如婴儿患有疾病导致身体不适，应及时就医治疗，以帮助其恢复正常睡眠。

如果通过上述方法无法改善婴儿的睡眠规律，建议寻求专业医生的帮助，以获得更有效的解决方案。