正常足弓跑步是内翻还是外翻

正常足弓跑步时通常为轻度内翻。

足弓是人体足部的一个重要结构，由足部的骨骼和韧带组成，可以提供支撑和缓冲，使我们在行走和跑步时更加舒适和稳定。

在跑步时，足弓的内翻和外翻有助于缓冲着地时的冲击力，并为下一步的迈出做好准备。一般来说，正常足弓在跑步时会有轻度的内翻，这是一种自然的生理现象。

但是，如果足弓异常，如扁平足或高弓足，可能会导致跑步时的不稳定和疼痛。在这种情况下，建议咨询医生或物理治疗师的建议，以确定适当的治疗方案。