健身后隔一天感到肌肉酸痛是什么原因

健身后隔一天感到肌肉酸痛，主要与运动强度过大、肌肉损伤、肌肉痉挛、乳酸堆积等有关。

1、运动强度过大：平时不运动，突然进行高强度运动，会导致肌肉在运动过程中不断地进行无氧代谢，从而导致肌肉在运动后出现酸痛的症状。

2、肌肉损伤：在运动过程中，如果肌肉被过度使用，可能会导致肌肉损伤，引起炎症反应，从而导致肌肉酸痛。

3、肌肉痉挛：运动时，肌肉可能会出现痉挛，导致肌肉僵硬、疼痛。

4、乳酸堆积：运动时，肌肉会进行无氧代谢，产生大量的乳酸。如果肌肉中的乳酸堆积过多，可能会导致肌肉酸痛。

健身后肌肉酸痛还可能与其他原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。