如何改变手指甲的竖纹

手指甲上出现竖纹，可能与遗传、营养不良、缺乏微量元素、指甲损伤、皮肤疾病等有关。通过均衡饮食、治疗原发疾病等方法，可以有效改善指甲竖纹。

1、均衡饮食：保证饮食多样化，摄入充足营养，多吃新鲜蔬菜水果，增加优质蛋白质的摄入。避免挑食、偏食，导致营养不均衡。

2、治疗原发疾病：如患者合并有贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等疾病，需积极治疗原发疾病，随着原发疾病的改善，指甲的竖纹也会逐渐好转。

3、避免指甲损伤：避免咬指甲、过度美甲、接触化学物品等可能导致指甲损伤的因素，有助于改善指甲竖纹。

4、适当补充微量元素：部分人群指甲竖纹的出现与缺乏微量元素有关，可在医生指导下适当补充钙、铁、锌等微量元素，以改善指甲竖纹的情况。

如果指甲竖纹的情况严重，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。