崴脚时能用热水敷或浸泡吗

崴脚后不建议立刻使用热水敷或浸泡。

崴脚后，局部软组织（如肌肉、韧带等）会出现损伤、出血、水肿等改变。此时如果立刻使用热水敷或浸泡，会增加局部血液循环，导致出血、水肿加重，从而加重疼痛和不适感。

正确的做法应当是立刻进行冷敷，以减少出血、水肿，缓解疼痛。在崴脚后的48小时后，局部出血、水肿基本停止，此时可以考虑使用热水敷或浸泡，以促进血液循环，加速愈合过程。

需要注意的是，如果崴脚后疼痛剧烈、出现明显肿胀、淤血等情况，建议及时就医，以排除骨折等严重情况。