哪些运动可以缓解过敏症状

运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，有助于缓解过敏症状。以下是一些适合过敏体质的人进行的运动：

1、有氧运动：有氧运动可以增强心肺功能，促进身体的新陈代谢，有助于缓解过敏症状。例如，散步、慢跑、骑自行车、游泳等。

2、瑜伽：瑜伽可以放松身心，减轻压力和焦虑，有助于缓解过敏症状。

3、健身操：健身操可以增强身体的协调性和灵活性，有助于缓解过敏症状。

需要注意的是，在进行运动时，应该选择适当的时间和地点，避免在花粉、灰尘等过敏原较多的时间和地点进行运动。同时，应该逐渐增加运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。