一周岁宝宝每天的建议食量是多少

一周岁宝宝每天的建议食量会因个体差异而有所不同，但通常建议每天摄入以下食物：

1、母乳或配方奶：500-600毫升。

2、主食：软米饭、面条、馒头、面包等，约50-100克。

3、蔬菜和水果：各种蔬菜和水果，建议每天至少摄入50克蔬菜和25克水果。

4、蛋白质食物：鸡蛋、鱼、禽肉、豆腐等，建议每天摄入25-50克。

5、健康脂肪：如鳄梨、坚果等，建议每天摄入10-15克。

需要注意的是，宝宝的食量应该根据个体差异进行调整，同时要注意饮食均衡，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。如有疑问，可咨询医生或营养师的意见。