流感痊愈后如何调理身体

流感痊愈后，身体可能需要一段时间才能完全恢复。以下是一些调理身体的建议：

1、饮食：保证充足的营养摄入，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，同时注意饮食清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

2、休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。可以适当进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，但在刚刚痊愈的一段时间内要避免剧烈运动和长时间的运动。

3、环境：保持室内空气流通，定期清洁家居环境。

4、情绪：保持良好的心态，避免情绪波动过大，可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。

5、防护：注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等部位。

总之，流感痊愈后需要注意身体的调理和恢复，如果出现不适症状，应及时就医。