核桃含钾高吗

核桃含钾量相对较高，每100克核桃中含钾量约为385毫克。

钾是一种重要的矿物质，有助于维持身体正常的肌肉功能、心脏节律和神经系统功能。

在饮食中，适量摄入含钾量高的食物，如蔬菜、水果、豆类、坚果等，有助于维持身体的钾平衡。

需要注意的是，核桃虽然营养丰富，但也含有较高的脂肪和热量，因此不宜过量食用。建议每天食用10-20克核桃，约为1-2个核桃的量。