冬季应选择哪些饮品更益健康

冬季天气寒冷，人们需要更多的热量来保持身体温暖，因此可以选择一些有助于暖身、暖胃的饮品，例如：

1、红茶：红茶富含茶多酚和咖啡因，可以刺激神经系统和身体产热，起到暖身的作用。此外，红茶还富含钾、镁等矿物质。

2、姜茶：姜具有温中散寒（以温暖脾胃的药驱散寒邪）、温肺暖胃的功效，冬季可以选择一些姜茶来温散寒邪。

3、热巧克力：巧克力富含可可碱和咖啡因，可以刺激神经系统和身体产热，起到暖身的作用，并可为机体提供能量。

4、豆浆：豆浆富含蛋白质、钙、维生素B等营养素，可以为身体提供能量和营养。冬季可以选择一些热豆浆来暖身、暖胃。

5、汤类：汤类食物可以提供丰富的营养和水分，有助于暖身、暖胃。冬季可以选择一些鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等来滋补身体。

需要注意的是，冬季饮品应该避免过于寒凉，以免对身体造成不良影响。同时，饮品的选择应该根据个人体质和健康状况来确定，不宜盲目跟风。