打喷嚏流鼻涕与排便困难应该吃什么

打喷嚏流鼻涕可能是感冒或过敏等原因引起，排便困难可能是便秘等原因导致，可以根据具体病因遵医嘱选择吃什么，同时在饮食上注意增加膳食纤维的摄入。

1、打喷嚏流鼻涕：如果是感冒引起，可以多喝水、多休息，选择清淡易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。如果是过敏引起，应避免接触过敏原，症状严重者可遵医嘱使用抗过敏药物，如马来酸氯苯那敏、氯雷他定等。

2、排便困难：可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、燕麦、糙米、西兰花等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，需要增加水分摄入，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重便秘症状。

如果打喷嚏流鼻涕或排便困难持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。