脚踝两侧骨头怎样消除肿胀

脚踝两侧骨头肿胀可能是由多种原因引起的，如踝关节扭伤、关节炎、骨折等，应针对具体病因进行相应治疗。

1、踝关节扭伤：首先应进行休息、制动，在72小时内进行冰敷，72小时后可热敷或使用红花油等药物。疼痛严重时可使用布洛芬等止痛药物。

2、关节炎：如果是由关节炎引起的肿胀，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和肿胀。还可以采用物理治疗，如热敷、超短波、红外线等，有助于减轻炎症和肿胀。

3、骨折：如果脚踝两侧骨头肿胀是由骨折引起的，需要进行复位、固定，必要时需要手术治疗。在骨折恢复期间，可以使用热敷、按摩等方法，促进血液循环，帮助减轻肿胀。

出现脚踝两侧骨头肿胀，建议及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行规范治疗。