练腿后腿部水肿粗大需要多久才能恢复

练腿后腿部水肿粗大一般需要1～2周左右恢复，但具体恢复时间因人而异，与腿部训练的强度、频率及自身身体状况等因素有关。

腿部训练后出现水肿、粗大的现象，主要是由于运动过程中腿部肌肉频繁收缩，导致肌肉充血、水肿，同时腿部肌肉纤维可能出现轻微撕裂，引起腿部肿胀、疼痛。

如果腿部训练强度适中，自身身体状况较好，一般情况下1～2周左右腿部水肿可逐渐消退，腿部肌肉逐渐恢复正常。

如果腿部训练强度过大，或自身身体状况较差，恢复时间可能会延长。

另外，如果腿部训练后出现严重的水肿、疼痛等症状，或症状持续时间较长，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。