长期扭腰会对身体造成哪些危害

长期扭腰可能会导致腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、腰椎不稳定等危害。

1、腰部肌肉劳损：长期反复扭腰可能导致腰部肌肉慢性劳损，肌肉力量减弱，容易出现腰痛、腰部酸胀等不适症状。

2、腰椎间盘突出症：长期反复扭腰可能导致腰椎间盘受到挤压、扭转等外力作用，椎间盘髓核向外突出，压迫周围的神经根，引起腰痛、腿痛、下肢麻木等症状。

3、腰椎不稳定：长期反复扭腰还可能导致腰椎关节突关节的损伤，腰椎稳定性下降，容易发生腰椎滑脱、腰椎峡部裂等疾病。

总之，长期反复扭腰对身体的危害较大，建议平时注意保持良好的姿势，避免长时间保持一种姿势，适当进行腰背肌锻炼，以减少腰部损伤的风险。

如果出现腰痛、腿痛等症状，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行规范治疗。