在摔倒用手撑地后如何缓解肩痛

摔倒用手撑地后肩痛，可能是软组织损伤、肩关节脱位、骨折等引起，需要先制动休息，可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

1、软组织损伤：摔倒时用手撑地，由于肩部受到外力冲击，容易引起软组织损伤，出现肩痛。在急性期可以使用冰袋对局部进行冷敷，减少出血，缓解疼痛。72小时后可以热敷，促进血液循环，帮助恢复。疼痛严重时可以遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

2、肩关节脱位：摔倒时用手撑地，如果力量过大，可能会导致肩关节脱位，出现肩痛。这种情况需要及时就医，通过手法复位，并使用三角巾悬吊上肢，保护肩关节。如果脱位严重，手法复位困难，需要手术切开复位。

3、骨折：如果摔倒时外力过大，除了软组织损伤和肩关节脱位外，还可能会引起骨折，导致肩痛。如果骨折没有明显移位，可以使用石膏或者支具固定。如果骨折移位明显，需要手术切开复位并进行内固定。

摔倒用手撑地后肩痛，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。