蹲半小时后腰部酸痛是什么原因

蹲半小时后出现腰部酸痛的原因可能是肌肉疲劳、腰椎疾病、腰肌劳损、姿势不良等。

1、肌肉疲劳：长时间保持蹲姿时，腰部肌肉可能会疲劳，导致腰酸背痛。

2、腰椎疾病：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，可能因长时间蹲姿诱发或加重腰部疼痛。

3、腰肌劳损：长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时间的蹲姿，可导致腰肌劳损，出现腰部酸痛。

4、姿势不良：蹲姿时如果姿势不正确，脊柱处于扭曲状态，可能导致腰部肌肉紧张，出现腰部酸痛。

蹲半小时后出现腰部酸痛还可能是其他原因，如果腰部酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。