七岁儿童应该喝什么饮品以利健康

对于七岁的儿童，白开水是最健康的饮品。如果孩子不喜欢喝白开水，可以尝试喝一些纯牛奶、鲜榨果汁、豆浆等健康饮品，但需要注意饮用量。

七岁的儿童已经进入学龄期，对钙的需要量较高，而且体格生长也处于稳步增长阶段，因此可以适当增加奶制品的摄入，如纯牛奶、酸奶等，以补充钙和优质蛋白。但要注意避免给孩子喝太多的含糖饮料，如可乐、果汁饮料等，以免摄入过多糖分。

此外，还可以给孩子喝一些鲜榨果汁，如苹果汁、橙汁等，以补充维生素和矿物质。需要注意的是，果汁中含有较多的糖分，因此也不宜过量饮用。

需要注意的是，无论是牛奶、酸奶还是果汁，都应该适量饮用，以免影响正餐的摄入。另外，对于儿童来说，白开水仍然是最健康的饮品，应该鼓励孩子多喝白开水。