如何进行座位屈伸训练以恢复髌骨手术后的功能

髌骨手术后进行座位屈伸训练有助于恢复膝关节的功能，可以通过以下步骤进行：

1、坐在床边或椅子上，将双腿放直，双脚平放在地上。

2、慢慢弯曲膝关节，使脚跟向臀部靠近，注意不要弯曲过大，以免引起疼痛。

3、保持这个姿势5秒钟，然后缓慢伸直膝关节。

4、重复这个动作，每次弯曲和伸直膝关节时都要尽量放慢速度，以确保安全。

5、随着康复进展，可以逐渐增加训练强度和频率。

需要注意的是，在进行座位屈伸训练时，如果出现剧烈疼痛或不适，应暂停训练并咨询医生。