卧推后手肘部位的筋疼痛如何治疗

卧推后手肘部位的筋疼痛可能是由于肌肉拉伤、肘部劳损、肱骨外上髁炎等引起的，可通过休息、药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗等方法治疗。

1、肌肉拉伤：卧推过程中，由于运动量过大或姿势不正确等原因，可能会导致手肘部位肌肉拉伤，引起疼痛。应立即停止运动，并进行休息。在72小时内可进行冷敷，缓解疼痛，72小时后可进行热敷，促进血液循环，缓解肿胀。疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

2、肘部劳损：如果长期进行卧推等运动，可能会导致肘部劳损，引起疼痛。要注意休息，避免过度活动，可通过热敷、按摩等方法促进血液循环，缓解疼痛。也可遵医嘱使用药物治疗，如口服布洛芬、外用双氯芬酸钠等。

3、肱骨外上髁炎：也称为网球肘，是由于前臂伸肌过度使用导致的慢性损伤性炎症。患者会出现肘关节外侧疼痛，在用力握拳、伸腕时疼痛加重。可采用休息、制动、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、冲击波等）。如果症状严重，可进行局部封闭治疗。

在进行卧推等运动前，要进行充分的热身，运动时注意正确的姿势和强度，避免受伤。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。