完全下蹲后膝盖酸痛怎么办

完全下蹲后膝盖酸痛可能是由于肌肉疲劳、运动过度、滑囊炎、骨关节炎等原因引起的，处理方式包括休息、减少活动、物理治疗、药物治疗等。

1、肌肉疲劳：如果平时缺乏锻炼，在突然进行大量的下蹲动作后，可能会导致膝关节周围的肌肉疲劳，引起膝盖酸痛。这种情况通常在休息一段时间后可自行缓解。

2、运动过度：如果平时不怎么运动，突然进行大量的下蹲运动，可能会导致膝盖酸痛。这种情况可以通过减少活动、休息、热敷等方式缓解。

3、滑囊炎：滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎症。滑囊位于关节附近，如果滑囊受到过度的摩擦或压力，可能会导致滑囊炎，引起膝盖酸痛。可以通过休息、减少活动、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）等方式治疗。

4、骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬、肿胀等。下蹲时，膝盖关节囊、韧带、肌肉等组织会受到较大的压力，可能会导致膝盖酸痛。可以通过休息、减少活动、物理治疗、药物治疗（如塞来昔布、依托考昔等）、手术治疗等方式治疗。

出现完全下蹲后膝盖酸痛的症状，如果持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。