跑步后脚踝疼痛消退是什么原因

跑步后脚踝疼痛可能与踝关节扭伤、足踝部肌肉疲劳、鞋子不合适等原因有关，疼痛消退可能是上述原因已经去除或缓解。

1、踝关节扭伤：跑步过程中如运动姿势不当或路面不平等原因引起踝关节过度内翻或外翻，可导致韧带撕裂或拉伤，引起脚踝疼痛。如果采取了正确的处理措施（如休息、冰敷、加压、抬高），损伤修复后疼痛就会缓解。

2、足踝部肌肉疲劳：跑步过程中，足踝部肌肉频繁收缩，可能导致肌肉疲劳，引起脚踝疼痛。休息后肌肉充分放松，局部代谢废物充分代谢，疼痛也会缓解。

3、鞋子不合适：如果鞋子过大或过小、过硬或过软、穿着不舒适，可能会导致脚踝疼痛。更换合适的鞋子后，脚踝疼痛可能会消退。

如果跑步后脚踝疼痛持续不退，或者伴有红肿、活动受限等症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。