急性运动损伤48小时后可以进行冷敷与热敷交替吗

急性运动损伤48小时后通常不需要进行冷敷与热敷交替，但具体需要根据损伤的严重程度、部位、类型等因素确定。

急性运动损伤是指由于运动导致的组织受损，通常表现为疼痛、肿胀、淤血等。在急性运动损伤发生的48小时内，可以通过冷敷来缓解疼痛和肿胀，减少出血和炎症。每次冷敷15～20分钟，每天可以进行3～4次。

急性运动损伤48小时后，一般出血已经停止，此时可以使用热敷来促进血液循环，加速炎症的吸收，缓解疼痛和肿胀。每次热敷15～20分钟，每天可以进行2～3次。

需要注意的是，如果急性运动损伤比较严重，比如韧带撕裂、骨折等，应该及时就医，并在医生的指导下进行治疗。

此外，无论是冷敷还是热敷，都应该避免直接接触皮肤，以免引起皮肤冻伤或烫伤。