脚后跟大筋断裂后应该如何恢复

脚后跟大筋医学上称为跟腱，跟腱断裂后可通过手术修复、康复训练等方法进行恢复。

1、手术修复：新鲜的跟腱断裂需要尽早进行手术缝合，以恢复跟腱的连续性和完整性。手术通常采用跟腱修复术，将断裂的跟腱缝合在一起。

2、康复训练：手术后需要进行长时间的康复训练，以帮助跟腱恢复正常功能。康复训练包括物理治疗和运动疗法。

（1）物理治疗：术后早期可以进行超短波、红外线等物理治疗，以促进血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。

（2）运动疗法：术后1周后可以开始进行康复训练，包括踝泵运动、跟腱拉伸运动、站立平衡训练等。随着康复进展，可以逐渐增加负重，进行步行、跑步等运动。康复训练需要在医生的指导下进行，避免过度活动导致跟腱再次断裂。

跟腱断裂后的恢复需要耐心和坚持，一般需要数月至半年的时间才能恢复正常功能。