惊恐焦虑症的自我治愈方法

惊恐焦虑症指的应是惊恐发作，本病一般无法自愈，需及时进行药物、认知行为治疗等。

1、药物治疗：BZDs药物治疗惊恐发作起效快，可选用劳拉西泮、阿普唑仑等，但长期使用易导致依赖。

2、认知行为疗法：通常分三步：第一是让患者了解惊恐发作，第二是内感受性暴露，第三是认知重构。

但需注意，不同干预措施的治疗效果会受到病情严重程度、个人依从性等多种因素的影响，具体疗效可存在个体差异。因此，出现惊恐发作表现者，建议及时就诊，切忌盲目自行处置，以免造成不良后果。药物需要在医生指导下使用，不可自行用药，以免出现不良反应。