每天摄入一千卡路里能减肥吗

每天摄入一千卡路里能否减肥，取决于个体的基础代谢率、日常活动量以及摄入的卡路里是否低于能量消耗。

首先，每个人的基础代谢率是不同的，基础代谢率是指一个人在安静状态下（通常为睡眠状态）消耗能量的速率，与年龄、性别、体重等因素有关。此外，个体的日常活动量也会影响到能量消耗，如体力劳动者和长期久坐的人能量消耗就会有很大差异。

其次，如果个体每天摄入的卡路里低于其能量消耗，那么个体就可能会减肥。

然而，每日只摄入一千卡路里可能导致营养不足，对健康产生负面影响。长期低卡路里饮食可能会导致体内重要营养素缺乏，影响身体各系统的正常运行，如心脏病、骨质疏松等。

因此，在考虑减肥时，应在专业人士的指导下进行，确保在减少体重的同时，能够满足身体的基本营养需求。