不吃或少吃早餐能控制血糖

不吃或少吃早餐不能控制血糖，反而可能会引起血糖波动和其他健康问题。

早餐是一天中重要的一餐，它为人体提供了整个上午所需的能量和营养物质。如果不吃早餐，可能会导致血糖过低，出现头晕、乏力、注意力不集中等症状，影响工作和学习效率。

此外，不吃早餐还可能会导致中午过度饥饿，从而摄入更多的食物，引起血糖波动和体重增加。长时间不吃早餐还可能会导致营养不良和胃肠疾病。

对于糖尿病患者来说，控制血糖是非常重要的。然而，这需要通过合理的饮食和运动计划，以及必要时的药物治疗来实现。

因此，建议早餐吃饱吃好，保证摄入足够的营养物质，同时控制总能量摄入，以维持稳定的血糖水平。