突然用力脖子筋闪了几天能恢复

突然用力脖子筋闪拉伤一般属于轻度软组织损伤，恢复时间因个体差异和损伤程度有所不同。通常，轻度筋闪的恢复时间为3到7天。

在初次受伤的24到72小时内，可以每隔2到3小时进行冷敷，每次持续15到20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。在72小时后，可以使用热敷来改善血液循环和缓解疼痛。

避免剧烈的运动和过度使用受伤部位，以免加重损伤。可以进行轻度拉伸和缓慢转动颈部，但一定要保证在不加重疼痛的前提下进行。疼痛严重者，可以配合药物治疗，一般3到7天可以恢复。有基础疾病或者年龄较大患者可能恢复时间会适当延长。

如果1周后疼痛和不适仍然没有明显改善，或者加重，请咨询医生，以得到进一步的诊断和治疗。