每天什么时候吃苹果最好

没有每天什么时候吃苹果好这种说法，可以根据自己的喜好选择食用时间。苹果富含大量的营养元素，酸甜可口，适当食用对身体有益。

早上起床后人体经过一夜的能量消耗，身体会感觉特别疲惫，需要补充糖分和水分，苹果中含有丰富的营养，可以迅速补充身体缺少的水分和糖分，使人精力充沛。有利于一天当中的营养吸收。此外早上吃苹果还能够促进肠道吸收肠胃蠕动。

而其他时间吃苹果也能为身体带来益处，比如下午吃一个苹果，可以增加膳食纤维的摄入，增加饱腹感，减少饥饿，从而减少其他食物的摄入。

吃苹果要适量，同时结合其他食物一起摄入，做到膳食均衡。