如何通过食疗来养胃

通过食疗来养胃是一种很好的方式，以下是一些建议：

1、多吃一些易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、鸡肉、鸡蛋、豆腐、蔬菜和水果等。

2、少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等。

3、养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免过度饥饿或过度饱腹。

需要注意的是，食疗无法治疗疾病，只能起到辅助治疗的作用，如有任何不适，建议及时前往医院寻求医生帮助。