青少年适合喝蛋白粉吗

青少年是否适合喝蛋白粉，需要根据个人情况来决定。

蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的营养补充剂，主要用于补充蛋白质。对于青少年来说，如果日常饮食中蛋白质摄入不足，或者身体有特殊需求，如进行大量的运动或训练，可以适量补充蛋白粉。但如果青少年的饮食均衡，蛋白质摄入充足，则不需要额外补充蛋白粉。

此外，过量摄入蛋白质可能会加重肾脏负担，对身体健康造成不良影响。因此，青少年在补充蛋白粉时应遵循适量原则，最好在医生或营养师的指导下进行。