如何缓解高度近视引起的视疲劳

高度近视是指近视度数大于600度的近视，可出现视力下降、视疲劳等。缓解高度近视引起的视疲劳，可以采取以下措施：

1、保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，如长时间看手机、电脑等。用眼一段时间后，可通过远眺、闭目养神等方式缓解眼疲劳。

2、保持正确的读写姿势：保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右，同时注意光线要充足，避免在昏暗环境下用眼。

3、佩戴合适的眼镜：高度近视患者应佩戴度数合适的眼镜，避免度数不足或过矫。

4、进行眼部放松训练：可通过眼部按摩、热敷、眼保健操等方式，缓解眼部疲劳。

5、合理饮食：多吃富含维生素A、C、E及叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、蓝莓、西兰花等。

6、睡眠充足：保持充足的睡眠，有助于眼睛得到充分的休息和恢复。

如果高度近视引起的视疲劳症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。