感冒前应该吃什么

感冒是病毒感染引起的急性上呼吸道疾病，目前并没有什么食物可以预防感冒，建议通过生活调理增强体质来预防感冒。

饮食方面，感冒前可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等，有助于提高机体免疫力。还应多喝水，保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免过度疲劳等。

此外，预防感冒还需要注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等部位。保持室内空气流通，定期通风换气。加强体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力。在感冒流行季节，避免到人员密集的公共场所，必要时可佩戴口罩。

如果出现疑似感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等，建议及时就医，以获得及时的诊断和治疗。