南杏仁存在哪些副作用和危害

南杏仁又称为甜杏仁，是一种健康的零食，适量食用通常不会对人体造成危害。然而，如果过量食用南杏仁或苦杏仁，可能会引起以下副作用和危害：

1、氰化物中毒：苦杏仁中含有氰化物，如果误食苦杏仁，可能会导致氰化物中毒，引起头痛、恶心、呕吐、心悸、胸闷、呼吸急促、神志不清等症状，严重时甚至会导致呼吸衰竭而死亡。

2、消化不良：南杏仁含有较多的脂肪和蛋白质，过量食用可能会导致消化不良，出现胃胀、胃痛、腹泻等症状。

3、过敏反应：某些人可能对南杏仁过敏，可能会引起皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹等过敏反应。

因此，在食用南杏仁时，应该选择经过加工处理的甜杏仁，避免食用苦杏仁。同时，应该控制食用量，避免过量食用。如果出现不适症状，应该及时就医。