晚上七点后饮用牛奶会导致增肥吗

牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、钙和维生素等营养物质。然而，晚上七点后饮用牛奶是否会导致增肥，取决于个人的饮食和生活方式。

如果在晚上七点后饮用牛奶，但摄入的总热量不超过身体需要，那么牛奶不会导致增肥。然而，如果在晚上七点后饮用牛奶，同时摄入的总热量超过身体需要，那么牛奶可能会导致增肥。

此外，牛奶中的钙和维生素D等营养物质有助于骨骼健康，但过量饮用牛奶可能会导致钙摄入过多，增加肾结石的风险。

因此，建议适量饮用牛奶，并保持健康的饮食和生活方式。如果有增肥的问题，可以考虑减少总热量摄入，增加运动量，以达到健康的体重。